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分离焦虑：出门就开始拆家怎么办
分离焦虑不是「不听话」，而是一种恐慌反应。典型表现：独处时吠叫/嚎叫、拆门框窗框、室内排泄、过度流涎。核心思路是让宠物学会「独处=安全」。
识别分级
轻度：跟着你走、轻度不安。中度：独处后 10-30 分钟开始吠叫或破坏。重度：立刻恐慌、抓门出血、流口水打湿胸前、室内排泄。用手机录像独处过程是最准确的诊断依据。
脱敏训练
从「拿起钥匙但不出门」开始，重复到宠物不再紧张；然后「开门站门外 1 秒」→「门外 30 秒」→「下楼 5 分钟」，每级重复到宠物平静为止。整个过程可能需要数周到数月。
环境管理
出门前 30 分钟避免仪式性的告别（高压强化焦虑）；留添食玩具（冻干酱填 Kong）转移注意力；开收音机/电视制造背景音。
药物辅助
重度病例需要兽医开具的抗焦虑药物配合行为训练。单一药物不训练效果差，单一训练不吃药进步慢——结合最有效。
💡 要点总结
- ✓不要惩罚焦虑行为——惩罚只会加重
- ✓出门和回家保持低调，不要大惊小怪
- ✓最难的时段是出门后前 15 分钟
- ✓严重自残（抓门出血）需尽快就诊
常见问题
隔离训练需要多久？
轻度 2-4 周可见改善；重度 2-6 个月，需要兽医行为科配合。进度因个体差异极大。
再养一只陪它行吗？
分离焦虑的对象是「主人不在」，另一只动物不能替代主人，且可能发展出双重焦虑。不推荐作为首选方案。